김원닷컴 유용한정보13 자전거 기어변속 하는방법 자전거 페달링은 근력(높은기어비 주행, 페달찍어누르기)보다는 회전력 위주의 라이딩을 해야한다. 회전력 위주의 라이딩은 심폐지구력을 키우고 높은 회전력의 유지는 유산소성 능력을 높여준지만, 근력 위주의 라이딩은 쉽게 다리 근육을 피로하게 만들고 그로 인해 정작 힘을 발휘하려고 할 때는 낭패를 보기 쉽다. 중·장거리(50~100km이상) 라이딩시 근력 위주의 도로 라이딩은 2시간을 넘기기 어렵고, 그에 따른 손실된 신체는 느린회복으로 더욱 힘들어진다(세컨드 윈드도 회전력에서 적용되는것이지 근육력이 빠져서 다리가 풀려버리면 second 니 third 니 하는 여지가 없어진다.) . 필요 이상으로 무거운 기어(고속기어, 8단기어 쪽)에 세팅해서 라이딩 하는 분들을 볼 수 있는데, 얼핏 보면 빨리 달릴 수 있을 .. 2011. 5. 7. 좌뇌,우뇌 발달한쪽 알아보기 왼쪽에서 오른쪽으로 도는것처럼보이면 우뇌가, 오른쪽에서 왼쪽으로 도는것처럼보이면 좌뇌가 발달한거라고 한다. 근데 난 왜 볼때마다 도는방향이 바뀌는거야..ㅠㅠ 2011. 5. 7. 머리크기에 따른 수명 머리 크기가 당신의 수명을 말해준다? 는 프랑스 자크 클레망박사의 연구결과를 인용, 머리 크기에 따른 수명표를 제시했다. 지난 94년부터 97년까지 자연사한 남녀 1,200명을 대상으로 조사했다는 클레망 박사는 “2년여의 오차한계가 있지만 이 수명표는 거의 정확하다”고 말했다. 하지만 머리 크기와 수명간 어떤 상관관계가 있는지는 알 수 없다고 덧붙였다. 그는 또 “물론 술, 담배 등으로 몸을 상하게 했거나 각별히 건강에 신경을 쓴 경우, 사고사 등은 예외”임도 강조했다. ◆머리크기에 따른 수명 머리크기(inch·괄호안은 ㎝) 수명(세) 16(40.64) 64~66 17(43.18) 70~72 18(45.72) 75~77 19(48.26) 76~78 20(50.8) 71~73 21(53.34) 66~68 .. 2011. 5. 7. 이전 1 2 다음
